Actus

03/06/2011

Résumé des courses du mois de Mai

posté à 12h26

Bonjour à tous

Le 8 Mai j'ai pris le départ du Duathlon de Brignoles avec au menu 5KM de CP/30 KM de vélo/ KM de CP.J'étais trés motivé pour cette course que j'avais déjà fait par le passé et les sensations à l'entrainement étaient bonnes.Arrivé sur place il fait une chaleur de fou 28° à l'ombre et pas un pet d'air pour moi qui craint le chaud c'est pas bon.Il y a un bon niveau au départ mais je pars avec l'objectif de faire dans les 5.Le début de la course à pied se passe pas mal il y a 2 gars devant et je suis dans un petit groupe juste derrière mais au bout de 3 KM je commence à faiblir, je lève un peu le pied en me disant que je reviendrai en vélo, en fait tout le reste de la course va être un calvaire je suis 7ième à la fin de la course à pied. Sur le vélo au début il y a environ 10KM de partie montante et je reviens sur les premiers mais dés qu'il a fallu relancer je n'avais aucune force, je rentre au parc en 10ième position et je cours comme je peux sur les 5 derniers KM je finis donc 10ième à l'agonie complètement déshydraté et fort déçu de ma course.
Le 22 Mai j'ai fait le triathlon Sprint d'Antibes.Il fait encore trés chaud mais je sais que je vais moins souffrir qu'en duathlon de la chaleur.Nous sommes 180 au départ.Le départ est houleux je suis enfermé et prends pas mal de coups pour essayer de m'extirper, aprés la passage de la première bouée j'arrive enfin à nager correctement, je sors loin aux alentours de la 80ième place. Je fais l'effort en vélo mais j'ai pas trop de jambes en plus il faut slalommer entre les voitures autour du cap d'Antibes c'est dangeureux , par 2 fois j'ai failli finir dans une voiture pas top, je pose le vélo 29ième et repars à bloc pour les 5 KM de course à pied , et la je me sens pas trop mal je remonte bien.Je me bats tout le long avec Max un vétéran comme moi car je pense que la victoire chez les vieux va se jouer entre nous, je le lache à 1,5KM de l'arrivée et je finis à bloc en 14ième place et je gagne chez les vétérans.Je suis assez satisfait de ma course même si mon vélo n'a pas été terrible.

Prochain rendez vous le 5 Juin avec le triathlon CD de Beaulieu.

A bientot

 


02/05/2011

Résumé des courses du mois d'Avril

posté à 17h02

Bonjour à tous

Le mois d'avril a marqué pour moi le départ de la saison avec quelques courses pour me remettre dans le rythme.
le 3 avril j'ai fait le cross de l'ASOA à Antibes c'était presque du trail au niveau du parcours je finis 12ième sur 94 avec des sensations vraiment mauvaises.
Le 10 avril j'ai fait la cyclo Charly Bérard sur le parcours de 85KM où je finis 26ième sur 280, j'avais des bonnes sensations mais j'ai couru comme un débutant du coup j'étais en chasse patate toute la course.
Le 17 Avril j'ai fait le duathlon sprint de Hyères où je finis 12ième sur 96 avec de bonnes sensations en vélo et pas terrible en course à pieds.
Le 24 Avril j'ai fait le triathlon sprint de Nice, le drafting étant autorisé je savais que cette course ne me serait pas favorable. La natation ne se passe pas super bien pour moi, il y a pas mal de houle et l'eau est froide pas plus de 15°.EN plus il ya avait bien 850M vu les temps je sors 106ième, je gagne déjà 20 places dans la transition et repars pour les 20KM de vélo.Je me retrouve avec des gars moins forts que moi en vélo du coup je pars seul pour recoller les groupes devant, aprés 7km de poursuite je rattrappe un petit groupe de 6 qui roule pas trop mal , à 5Km de la fin du vélo on revient sur un gros groupe, j'ai essayé de partir mais impossible de sortir, je fais le 15ième temps vélo au final.Il reste 5Km de course à pieds à faire , j'ai pas de super sensations mais au final je fais le 13ième temps course à pieds et finis 35ième sur 300 au final.Je suis un peu déçu car je fais 4ième vétéran du coup même pas de podium :-(.
Aprés cette remise en route et la motivation étant de retour je vais enchainer les courses.
Prochaine échéance le 8 Mai avec le duathlon de Brignoles.

A bientot

 


01/04/2011

Triathlon de Carros

posté à 10h09

Bonjour à tous

Le dimanche 20 Mars j'ai participé au triathlon sprint de Carros où le but était de se remettre gentiment à la compétition.Je n'étais pas trés fier au départ vu mon maigre entrainement en ce début de saison.Je suis donc parti tranquillement ne sachant pas trop à quoi m'en tenir au niveau des jambes, puis finalement au fur à mesure que les KM défilaient je ne me sentais pas si mal.Sur la fin du vélo et la course à pieds les sensations étaient même bonnes.Je finis donc 10ième sur 134 ce qui est trés satisfaisant pour une reprise.
Prochaine course le 3 Avril avec le Cross de l'ASOA à Antibes.

A bientot

 


01/03/2011

Le père Noel est passé...

posté à 15h59

Bonjour à tous

Un grand merci à Compressport qui vient de m'envoyer une dotation avec toute la gamme de produits de compression qui a fait le succés de cette marque.J'espère en faire un bon usage tout au long de la saison, mes vieilles jambes en auront bien besoin ;-).

A bientot

 

compressport.com


20/02/2011

Trail Blanc de Casterino

posté à 15h08

Bonjour à tous

Comme prévu j'ai participé au trail des neiges de Casterino dimanche dernier.Cette course de 11KM était ma première compétition depuis 4 mois et vu le faible entrainement que j'ai fait durant cette période je ne m'attendais pas à une grosse perf de ma part.Les conditions étaient bonnes même s'il manquait un peu de neige par endroit et qu'il y avait quelques plaques de glace où il valait mieux être prudent...Je m'étais équipé du système Yaktrax qui permet d'avoir une bonne accroche sur ce genre de parcours.Nous étions 260 au départ et le niveau était plutot relevé.J'ai pris un départ prudent, et mon manque de compétition s'est de suite fait sentir, j'étais en apnée sur les premiers Km mais au fil de la course ça allait de mieux en mieux j'étais aux alentours de la 15ième place jusqu'au 8ième KM malheureusement à cet endroit le parcours était pas trés bien balisé et je me suis un peu égaré, j'ai perdu pas mal de place le temps de retrouver le bon parcours , j'ai fait les 3 derniers KM à fond pour essayer de remonter et je finis finalement 21ième un peu déçu .
Pour une reprise les sensations n'étaient pas trop mauvaises et l'aprem j'ai profité du site pour faire un peu de ski de fond.

A bientot

 




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